A causa di
impegni, pensieri, preoccupazioni dimentichiamo quanto sia importante ricavare
per rilassarsi. Il tempo che dedichiamo a noi stessi è vitale per il buon
funzionamento del nostro corpo e della nostra mente, per non dimenticare quanto
aiuta l’umore e i rapporti con le altre persone.
Questa è una lista di benefici che si ricavano da ogni forma di benessere:
Maggior consapevolezza
Riduzione dell’ansia
Aumento della capacità di far
fronte alle situazioni stressanti
Aumento della velocità dei riflessi
Aumento della capacità di
concentrazione e di memoria
Sonno più profondo
Maggior salute
Maggiore resistenza alle malattie
Migliore ossigenazione
Aumento del livello di energia e vitalità
Minor tempo di recupero dagli sforzi
Pensiero positivo
Riduzione dello stress
Maggior disponibilità a trattare con le persone
Incremento della capacità di riflessione
Maggiore coscienza di se
Aumento della creatività
Crescente tendenza al miglioramento di se stessi e
della propria immagine
Maggiore autostima
Pensaci...
